Q减肥吃什么虾比较好

2020-05-22

描述：

减肥吃什么虾比较好

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时不管是吃海虾还是河虾都是比较好的。虾的营养是特别丰富的，尤其是蛋白质含量特别高，并且其中含有饱和脂肪酸，因此是属于高营养低热量的食物。海虾和河虾的营养是相同，所以对于减肥来说效果是一样的。在减肥期间需要注意虾的烹饪方式，应尽量以清水煮为主，而避免采用油炸的方式，这样不会破坏到其中的营养，同时也不会增加热量。