Q健身房踏步机减肥有用吗

2020-05-23

描述：

健身房踏步机减肥有用吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

健身房踏步机减肥有用，因为运动减肥还是比较好的，但是必须要长期的坚持，偶尔的一次对减肥没有什么效果，如果长期的坚持运动减肥还是比较有效果的，对身体也比较健康。但是在饮食上也要加以控制，每顿饭不要吃得过饱，吃到六成饱七成饱就可以，如果吃的过饱对减肥也不好，可以多选择一些粗纤维的食物，避免吃高热量高脂肪的食物。