Q早晚一杯柠檬水可以减肥吗

2020-05-16
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早晚一杯柠檬水可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早晚喝一杯柠檬水可以减肥,但是需要保持正常饮食,多吃粗粮,多吃绿色水果和新鲜蔬菜,适当的做一些有氧运动。如果不吃饭,只喝一杯柠檬水可能会出现低血糖反应,部分人表现出气短胸闷、头晕、大量出汗等症状,不利于正常的生活和学习。太过肥胖的人需要到医院检查内分泌功能、心电图、血脂等相关项目与高脂血症和内分泌功能失调相鉴别。

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