Q怀孕后吃什么补叶酸？

女 29岁 2019-04-05

描述：

去医院检查发现已经怀孕一周了，医生说需要补充叶酸，想问一下吃什么补叶酸？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

只要是正规厂家生产的叶酸都可以，大多数绿色蔬菜和水果含有叶酸，豆类和谷类食品也含有叶酸。叶酸要吃到怀孕三个月，是胎儿发育的重要时期，叶酸的补充可以防止胎儿畸形。注意每日叶酸要适量，发现怀孕后要及时去医院进行检查，孕期饮食上要增加营养，但是饮食要注意清淡。在水果和蔬菜中，猕猴桃和蔬菜、猕猴桃和杨梅也含有叶酸。猕猴桃的叶酸含量最高，所以孕妇多吃猕猴桃是有好处的。准妈妈也可以服用叶酸片或补充叶酸。定期进行产检。