我老伴今年60岁,检查结果:高胆固醇1.32,底胆固醇3.81,中胆固醇6.03,严重吗?饮食宜吃十吗、不宜吃什么?怎样治疗?
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脂类物质主要分为两大类。脂肪(主要是甘油三酯)是人体内含量最多的脂类,是体内的一种主要能量来源;还有很重要的一种叫胆固醇。建议避免吃一些高脂肪,高胆固醇食物,特别是避免吃动物内脏。高胆固醇的食物有:蛋黄,动物脑,墨斗鱼(乌贼),蟹黄,蟹膏,肝肾等。最好多吃一些含有维生素多的食物,比如新鲜蔬菜和水果。限制奶油、黄油的摄入。油炸食物也要尽量避免。适当多吃新鲜蔬菜和水果。再就是要多进行有氧运动,是可以控制的。
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