Q莲子煮水喝的功效与作用是什么

2020-07-17

描述：

莲子煮水喝的功效与作用是什么

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

莲子煮水喝可以起到降血压的功效，有很好的滋养补虚和抗肿瘤，还有抗衰老的作用。莲子煮水喝能够补充神经的钙、磷、钾，还可以起到镇静和强心的功效。但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，以免引起胃肠道负担加重，莲子是一种药食同源的食物。在平常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，饮食要有规律，一日三餐定时定量。