Q晚上喝啤酒会胖吗

0岁 2024-06-14

描述：

: 张人玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

晚上喝啤酒是否会导致发胖，主要取决于饮用量和个人体质。
啤酒中含有一定的酒精，可以促进血液循环，对身体有一定好处。同时，啤酒中含有丰富的糖类、氨基酸和维生素等营养物质，可以补充人体热量。但是，啤酒的热量含量较高，尤其是如果晚上大量饮用，并且没有及时进行运动消耗，多余的热量就会以脂肪的形式堆积在体内，导致发胖。
个体体质，如基础代谢率低、吸收能力强、活动量不足等人群，晚上喝啤酒更容易导致热量过剩，从而引起发胖。
因此，晚上适量喝啤酒不会直接导致发胖，但要避免过量饮用。如果担心发胖，可以在喝完啤酒后适当运动，以促进热量消耗。