Q晚上空腹喝啤酒会瘦吗

女 2021-06-13

描述：

我的身材有些肥胖，特别想要减肥，这几天晚上都是空腹喝啤酒，想知道晚上空腹喝啤酒会瘦吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

晚上空腹喝啤酒并不会瘦，反而容易增肥。
啤酒不是减肥食品，反而是容易增肥的食品，因为啤酒中所含的麦芽糖比较丰富，而麦芽糖能分解成葡萄糖，容易被人体吸收，如果晚上空腹喝过多的啤酒，摄入的葡萄糖会比较多，容易转化成糖脂，以脂肪的形式在体内积蓄，时间长了就会导致身材发胖。而且空腹喝啤酒对身体也不好。
想要减肥，平时要多进行体育锻炼，也要科学合理的饮食，调整饮食结构，少吃油腻的食物以及甜食，也不要暴饮暴食，多吃富含纤维素以及维生素的食物，多喝水。