无论男生还是女生,喝啤酒都是很容易长胖的,其原因在于啤酒当中含有酒精,每1g酒精可以产生7千卡的热量,远远多于蛋白质和碳水化合物产生的热量。
另外,啤酒当中还含有麦芽糖,这是一种双糖,进入身体后也可以转化成葡萄糖而产生热量。再加上饮酒时佐餐的食物往往都是高热量的,所以,喝啤酒很容易导致摄入的总热量超标,就会增加体重而长胖。这也是为什么啤酒被称之为液体面包的原因。
要想控制体重就不要喝啤酒。
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