Q晚上吃荞麦面减肥吗

2020-05-15

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晚上吃荞麦面减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃荞麦面包是能够减肥的。荞麦的热量非常低，不会导致脂肪的堆积，而且吃荞麦属于粗粮，适当的吃能够增加饱腹感，减少其他脂肪食物的摄入。荞麦具有非常丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，避免出现宿便，能够很好的排出一些身体的垃圾，从而达到减肥的目的。想要减肥成功，光是吃荞麦是不可以的，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃油腻或者是油炸的食物。