Q火龙果和酸奶一起吃能减肥吗

2020-11-03

描述：

火龙果和酸奶一起吃能减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

火龙果和酸奶一起吃一般可以辅助减肥，两种食物都可以起到润肠通便的作用，可以促进排便，防止出现便秘现象，因此有利于辅助减肥。减肥期间尽量不要过度的节食，以免导致身体的重要营养缺乏，不利于身体健康，要保持一日三餐定时定量饮食摄入均衡，同时要多做一些运动锻炼，有助于消耗身体的热量和脂肪，起到减肥的作用，比如可以选择跑步和跳绳。