Q感冒了适合健身吗

2020-07-29

描述：

感冒了适合健身吗

: 孙海霞呼吸内科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

感冒之后可以适当的健身，不过要注意运动强度不要过大，以免消耗过多的体力，使抵抗力下降，影响身体恢复。感冒之后可以去户外散散步，活动一下也可以增强体质，对身体恢复是有好处的，如果在家里也要多开窗进行通风，不要去人多的公共场所，通风比较差，容易受到细菌感染。另外在感冒之后，饮食上也需要适当的增加营养，可以吃一些含有维生素和蛋白质较多的食物。