Q什么时间段喝茶减肥效果好

2020-05-19

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什么时间段喝茶减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在两餐之间喝茶减肥效果会相对比较好一些。茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素，这些物质不仅可以抑制肠道对脂肪类物质的吸收，同时还可以促进体内脂肪燃烧，因此适当喝茶对减肥是有帮助的。喝茶的时间应尽量选择在两餐之间，比如早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间，这样既不会对消化系统造成刺激，同时也能够促进食物残渣的排泄，因此有比较好的减肥效果。