Q肺活量能练出来吗

2020-11-23
描述:

肺活量能练出来吗

A
吴晓昇 呼吸内科 去问诊

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副主任医师 南昌市第三医院 三级甲等
医生回答:

肺活量一般可以练出来。平时可以通过一些锻炼来增加肺活量,有可以选择慢跑或者游泳等这类的锻炼,一般都是有助于增强肺活量的运动,如果可以长期坚持锻炼,肺活量也会逐渐的增大。但是还可以选择坚持跳绳,跳绳不仅可以增加肺活量,还可以帮助长高以及增强人体的灵活度,另外也可以做一些简单的运动,比如振臂或者扩胸运动等,但这一类的活动量不是太大,效果也会没有以上两种运动明显,但长期坚持后也可以适当增加肺活量。

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