Q憋气能练肺活量吗

2020-09-08
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憋气能练肺活量吗

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付云杰 呼吸内科 去问诊

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副主任医师 九江市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

适当的锻炼憋气的动作是可以锻炼肺活量的,但是憋气动作一定要规范,不同年龄不同体质的人,憋气时间长短以及深度是不一样的。初期或者是初次练憋气的时候,一定要在专业教练或者是医师指导下进行。适当的憋气有利于肺功能,而过量的憋气有害于肺功能,会导致肺功能的衰竭,或者是引发其他肺部疾病。锻炼憋气应该从短时间开始逐渐的锻炼。

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