憋气能练肺活量吗
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适当的锻炼憋气的动作是可以锻炼肺活量的,但是憋气动作一定要规范,不同年龄不同体质的人,憋气时间长短以及深度是不一样的。初期或者是初次练憋气的时候,一定要在专业教练或者是医师指导下进行。适当的憋气有利于肺功能,而过量的憋气有害于肺功能,会导致肺功能的衰竭,或者是引发其他肺部疾病。锻炼憋气应该从短时间开始逐渐的锻炼。
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