Q便秘女性减肥食谱

2020-05-17

描述：

便秘女性减肥食谱

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘女性减肥的食谱还是比较多的，可以多吃新鲜清淡的蔬菜，比如，菠菜、西红柿、黄瓜等，也要多吃一些比较容易消化吸收的食品，平时也可以多吃一些香蕉或者是其他的水果。这样能够有效地帮助减肥，还能够帮助改善便秘的情况，也可以选择不吃晚餐。在减肥期间还要注意多喝一些水，加强身体里水分的摄入量，这样对于调节便秘也有很大的效果。