Q便秘吃什么好立刻见效

男 33岁 2019-06-17

描述：

我一直容易上火，还经常便秘，已经很长时间了，吃了药也没有好转，想问便秘吃什么好立刻见效？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘就是说排便频率减少，粪便量少而且容易干，针对于这种状况建议多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。忌辛辣刺激生冷性食物，饮食要粗细粮搭配，多锻炼，促进肠道蠕动，做好精神方面的调整，因为过大的情绪波动也会导致肠道功能紊乱的，如果必要的时候可以应用开塞露，对于缓解便秘效果是不错的，若使用开塞露也不行，就可以中药治疗，蜂蜜水在一定程度上是可以治疗这种症状的，但是严重的便秘也可以中药调整，所以光是生活习惯的调整也不能解决，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能。