Q健身减肥可以吃芋头吗

2020-05-16

描述：

健身减肥可以吃芋头吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥不可以吃芋头。芋头属于淀粉类食物，这类食物身体吸收的情况会非常好。而且芋头中还有一定的糖分，淀粉加糖分在被身体吸收后就会转变成热量存储在身体中，如果不及时将热量代谢出去，在身体中存储时间过长就会变成脂肪，更不容易减掉。所以在健身后可适量的吃一些蔬菜水果，不仅能够补充身体的水分，还能够促进胃肠道的动力。