Q不伤害身体的减肥方法有哪些？

2020-06-07

描述：

不伤害身体的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不伤害身体又能达到减肥目的的方法有多种，通常情况下，患者需要科学的分析，导致自身肥胖的原因之后，来确定科学有效的减肥方案，主要是通过控制日常饮食，保持规律的作息习惯，并且制定适合自身的运动方案，进行适当的体育锻炼方式，可以达到减肥效果，这样的减肥方式是比较科学，而且健康的不会导致患者身体出现损伤，而且这种减肥方法，持续减肥后反弹的可能性很小。