最近浑身无力腰部十分疼痛,可能是肾虚,不知道该怎么治疗,有什么补肾的好方法?
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1、可以通过食疗的方法,像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用,可以经常食用,最好是煲一些汤。2、穴位刺激,可以每天自己按压脚底的涌泉穴,涌泉穴是肾经的起始穴位,每天用手掌心搓摩5-10分钟,长期坚持,也具有很好的补肾的作用。3、艾灸保健,可以每周在肾俞穴上做隔姜灸一次,肾俞穴在腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸,属于补益的穴位,而艾灸具有很好的温热的效果,坚持几个疗程,也具有很好的补肾的作用
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