Q补肾效果快的方法有什么？

女 31岁 2019-05-25

描述：

刚生完二胎，天天精神不振，非常困，没有食欲，医生说这是肾虚，我想知道补肾效果快的方法有什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肾虚可以通过食补的方式来处理，失去性兴趣是一个常见的症状。用黑色植物补肾。它们都是好食物。容易买到的食物也是补肾良品：龙眼干、枸杞。建议肾虚的女性要经常活动腰部，使腰部气血循环畅通。比如瑜伽的猫式、体操中的体侧运动，全身运动，均是不错的动动方法，具有补肾温阳的功效，能平衡阴阳、补精固精，改善因肾阳不足引起的不适症状。注意性生活的时候，别有太大心里压力的。长期连续服用金水宝胶囊可以调节阴阳平衡，保护肾功能，壮阳补肾作用。