Q轻度高血压怎样调理？

女 45岁 2019-05-03

描述：

请问医生我的血压每天基本都是在130多到140多左右，请问轻度高血压怎样调理？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

这种情况一般是会出现头晕、头痛、眩晕、四肢无力的情况，如果不积极治疗，可能导致动脉、心、脑、肾出现病变。轻度高血压病人，你可以通过非药物疗法，一定要注意控制饮食，可以做体操或运动，注意每日至少3次，每次20分钟，可以减轻血压情况。还应该注意平时最好别吃脂肪高蛋白高的东西，最好是以粗粮，谷类，豆制品为主。低盐饮食，保证充足的睡眠，不要喝酒抽烟，少吃油腻食物和油炸食物，加强锻炼，控制体重，在正常范围，定期复查血压。