Q轻度高血压需要怎样调理？

男 45岁 2019-06-03

描述：

听朋友说他有轻度高血压，但是不知道需要怎么去调理。轻度高血压怎样调理？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

轻度高血压也称为1级高血压，即收缩压为140 ~ 159mmHg和/或舒张压为90 ~99 mHg。轻度高血压患者可以通过改变生活方式来控制血压。常见措施包括:1 .减肥:试着把体重指数控制在24公斤/平方米。2.减少钠的摄入:盐的日摄入量最好不要超过5-6g。还有就是治疗期间患者应戒烟、戒酒、减轻体重。饮食方面应注意低盐、低脂等。应适当进行活动，如步行，慢跑等。若在非药物治疗情况下未达到理想效果，应到专业医院在医生指导下选择降压药物治疗。