高血压是指收缩压或舒张压的升高。正常情况下,收缩压的正常值在90~135mmHg之间,舒张压60~85mmHg之间。如果血压超过了140/90mmHg就属于高血压。
高血压按数值的高低分为三度,其中轻度高血压也就是平时说的轻度高血压,是指收缩压在140~159mmHg之间,舒张压在90~99mmHg之间。轻度的高血压一般先不需要药物治疗,从生活方式调整入手来改善,像低盐、低脂肪饮食,不要吸烟饮酒。再就是多运动,增加热量的消耗。控制体重,动物的内脏、肥肉、蛋黄等胆固醇含量高的食物,都需要少吃。
通过以上措施多数轻度的高血压是可以恢复正常的。如果这些措施不行,再考虑使用降压药物。
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