Q补充女性荷尔蒙应该吃什么？

女 27岁 2019-01-27

描述：

近段时间，体内的荷尔蒙分泌有些不正常，不知道应该怎么办，体内的荷尔蒙可以通过饮食来调节，请问吃什么可以补充女性荷尔蒙？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

蜂王浆中含有微量雌激素，还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人，也可以每天吃豆制品。首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。