张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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女人缺荷尔蒙吃什么

发布时间: 2021-07-06 音频时长: 01分17秒
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女性荷尔蒙缺乏可按下列方式进行补充:
1.建议多吃一些动物性或植物性,含雌激素比较多的食物。
2.日常生活中可以多吃一些瘦肉,包括羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉。
3.可以多吃一些豆制品,包括大豆、黄豆、黑豆、花生、蜂王精。
4.还可以多吃一些香蕉、橘子、橙子、南瓜、黑芝麻、木耳、香菇,这些食物可以刺激女性荷尔蒙分泌。
女性患者在更年期时,由于雌激素、孕激素水平大幅下降,很容易发生心脑血管疾病,以及植物神经功能失调和骨质疏松。这时如果需要补充大量的雌激素,应该在医生的指导下应用,不建议自行服用雌激素,以免造成生殖系统的一些肿瘤。

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