我朋友说他老婆最近月经总是不准时来,皮肤状态也没有之前好了,请问,吃什么可以提升女性荷尔蒙?
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对于女性月经不准,应与雌激素异常有关,宜滋养气血,合理滋养肝肾。皮肤不好与肺气虚、肝肾不足有关。吃一些豆类有助于补充荷尔蒙。它也可以用中药护理。最好服用一些雌激素药物。注意合理休息,保证睡眠,调整生活习惯。更多的锻炼对健康有益。合理的维生素补充更好。注意休息,检查激素6项,看看子宫、卵巢等是否有异常。蘑菇、海草类,而蘑菇、海草等卡路里低,并含有丰富的食物纤维、维生素、矿物营养素等肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。
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乐华 副主任医师