Q睡前喝牛奶后要刷牙吗
女 25岁 2021-11-13
描述：
我最近这段时间有一点缺钙，在晚上睡觉之前需要喝牛奶，想问一下睡前喝牛奶后要刷牙吗？
A
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张雷 口腔科
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主任医师 北京大学口腔医院 三级甲等
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医生回答：
睡前喝牛奶之后是需要刷牙的。吃过东西之后如果不注意刷牙，口腔内比较容易有细菌滋生，有可能会引发口臭，也有可能会造成蛀牙。
晚上可以在吃过东西之后刷牙，刷牙之后注意不要吃任何的东西，平时要注意保持口腔内的清洁卫生。
在缺钙的情况下，可以吃一些含钙量相对比较丰富的食物，天气比较好的时候可以出去晒太阳，比较有利于体内钙的吸收。
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