Q减肥适合吃什么水果代餐

2020-05-17

描述：

减肥适合吃什么水果代餐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以适当的吃一些含糖量比较低的水果来进行代餐。可以适当的吃一些香蕉、猕猴桃、百香果等等。是不建议吃含糖量比较高的水果的，例如西瓜。另外减肥的时候也不建议每餐都进行用水果代餐，因为这样的话是达不到人体所需要的营养需求的。还是需要吃一些蔬菜，或者是补充碳水化合物的。减肥的期间也要做到营养均衡。