Q柿子饼热量高不高

女 2019-07-26

描述：

自己平时是非常喜欢吃柿子饼的，但是这段时间正在减肥，所以想问一下柿子饼热量高不高？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

柿子是一种干果食品，主要是因为它的含糖量决定了水果和水果食品的卡路里含量。水果中糖的比例越高，卡路里越高。尽量少吃，以免引起过多的热量积聚在体内，难以消耗，容易引起体重增加。想要减肥平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间，可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，但是不要过度劳累，饮食上主要以清淡、易消化、营养高的食物为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃一些辛辣、油腻、生冷等有刺激性的食物。