Q臭豆腐热量高吗

2020-07-23

描述：

臭豆腐热量高吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

臭豆腐是高热量的食物。尤其是油炸的臭豆腐，每100克还有热量是2000多千焦，所以如果减肥者不适宜吃臭豆腐，尤其是油炸的臭豆腐。减肥期间饮食应该要注意低热量，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外还可以通过运动来增加体内的消耗，从而达到减肥的效果，健康的饮食和运动是最健康的减肥对身体没有副作用，也不容易出现反弹。