Q臭豆腐长胖吗

2020-07-23

描述：

臭豆腐长胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

臭豆腐是会长胖的。臭豆腐是高热量的食物，尤其是油炸的臭豆腐，每100克中含有热量是2000多千焦，所以减肥的人是不建议吃臭豆腐的，尤其是油炸的臭豆腐。减肥期间可以适当的多吃一些蔬菜水果等热量比较低的食物，还可以通过运动来进行减肥，可以通过有氧运动来增加体内能量的消耗，从而达到减肥的目的，这样减肥不容易反弹。