Q宫寒应该吃哪些食物

女 2019-04-11

描述：

最近月经不调还痛经，经量时多时少，通过中医把脉以后发现是宫寒，医生说让我多穿衣服不要着凉，所以想了解一下宫寒吃什么比较好？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

临床上造成病人出现体虚宫寒的症状的原因很多，与病人的体质有关。平日就怕冷，一些人的手脚很容易发凉，因为体内阳气不足，就会出现宫寒。多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效；宫寒的女性喝红糖水有活气血、暖宫的作用；乌鸡可以补血驱寒暖宫。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品平时应该保持自己有一个充足的睡眠时间，适当的通过锻炼来增强自身的免疫力，饮食主要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性和生冷油腻的食物，平时保持一个乐观、积极向上的心态，多喝温开水，避免干燥。注意平时生活中的保暖，不要受凉。