Q可以缓解宫寒的食物有哪些

女 2019-02-01

描述：

总是喜欢吃冷食，从那之前，身体很好没有其他问题，直到有宫寒的现象，才引起重视，哪些食物可以缓解宫寒？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

在中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪凉。就算在炎热的夏季，也不应该吃太多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好在吃之前存放一段时间，在吃冷食之前吃一些热食垫一下。平时多吃一些益气温体的食物，如核桃、红枣、花生等。月经结束后还可以吃阿胶、鹿角胶等补血药物，平时也可以吃点当归、生姜、羊肉汤调理。宫寒的女性大多都偏向于安静沉稳，运动过度容易感到疲劳。“其实动则生阳”，寒性体质者尤其需要多锻炼来改善体质。