Q宫寒者可以吃些什么食物

31岁 2019-03-04
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我有比较严重的宫寒,每次来月经都会发生很严重的痛经。我想请问宫寒的女性,在平时饮食中可以吃些什么食物?

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

宫寒者在日常的饮食当中可以多吃一些热性跟温补的食物,平性食物也可以适当的吃一些。比如辣椒,花椒,桃、桂圆干、小茴香,酒醋,红糖,胡萝卜,韭菜,洋葱等食物。肉类的话可以适当的多吃点牛肉,羊肉,鸡肉,狗肉、鹅肉、虾等食物。另外一些平性蔬菜都能够有效的缓解宫寒的症状,比如芝麻、山药、花生、百合、黄豆都能够有效的避免身体不适和宫寒现象。但是要尽量避免吃刺激性大的食物,也别吃腌制食品。平时也要注意保暖,尽量避免吹风及受凉。宫寒的调理是一个漫长的过程,需要坚持。

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