有宫寒的症状,可以多吃一些热性的食物,如红枣、生姜、红糖等,也可以到当地正规的中医院进行治疗宫寒、内膜薄的情况。
可遵循医嘱,服用对症的中药进行调理,平时饮食要清淡,尽量避免食用寒凉、生冷、辛辣且带有刺激性的食物,可多吃一些含优质蛋白质,如瘦肉、羊肉、乌鸡等。
还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,含天然雌激素高的大豆等豆类食品也要多吃,注意膳食的营养搭配即可。要做好保暖工作,不要受凉引起感冒,睡前可以泡泡脚,可加快血液循环。
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