从去年开始痛经没有太当回事,到现在我才知道我有宫寒,我想问一下宫寒吃什么食物比较好?
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一般来说宫寒都是通过含热量的食品来改善宫寒的症状,因为宫寒主要就是因为受凉造成的,可以适量饮用红糖姜水来慢慢治疗病症,宫寒患者可以吃一些偏热性的的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。多吃温热的食物,可以多吃一些阿胶,燕窝等补品,还可以多吃大枣,桂圆,当归羊肉汤,黄芪乌鸡汤气来补充气血。一定要注意保暖,避免生冷刺激性食物。平时适量运动,微微出汗,促进血液循环,改善宫寒。
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居宝芹 主任医师