Q晚上跳操30分钟左右能不能减肥

2020-05-15

描述：

晚上跳操30分钟左右能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上跳操30分钟左右是可以帮助减肥的，这是一个需要长期坚持的过程，不可以半途而废。跳操的时候尽量的出汗，这样可以有利于促进新陈代谢，去帮助更好的减肥，减肥中可以多运动，但是饮食生活中也要注意，不可以吃一些太油腻高热量的食物，也不可以去暴饮暴食。尽量吃的七分饱，特别是晚上少吃饭，这样对于减肥也是有帮助的。