Q怎么做水果酵素减肥

2020-05-25

描述：

怎么做水果酵素减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以打一些橙汁，柠檬汁，胡萝卜汁打在一块喝了有减肥的功效，因为这些含的糖分比较少，热量也少，能促进肠蠕动，所以有减肥的效果。水果酵素减肥也需要长期的坚持，偶尔的喝一次是没有效果的，长期的喝才有减肥的功效。但是光喝果汁还是不行的，也要进行体育运动，每天要坚持慢跑一个小时，直到满头大汗，这样可以把身体的热量代谢出去，能达到减肥的效果。