我生完宝宝有半个月时间了,奶水特别少,听朋友说可以吃一些水果下奶,下奶吃什么水果?
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下奶通常可以适当吃一些木瓜,木瓜里面含有比较多的维生素C,并且含有多种氨基酸,同时还可以吃一些葡萄和橘子,对于下奶可以起到辅助作用。
另外产妇在哺乳期间还可以适当喝鸡汤和猪蹄汤,并且还可以喝鸡汤和鲫鱼汤,而且还可以让宝宝多吸允乳头,有利于促进乳汁分泌。
日常还应保持心情舒畅,避免情绪过于紧张和激动。
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