Q老人失眠如何治疗

女 68岁 2019-03-03

描述：

爷爷失眠都有一个多星期了，每天晚上怎么也是睡不着的，而且大脑好似不停的转，什么东西都想一会。到了一两点的时候才会有点睡意，但也好难睡着。上两天医生说爷爷体缺钙的，想得到怎样的帮助：如何治疗老人失眠？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠是指不能入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。又称睡眠和睡眠维持障碍，因各种原因导致入睡困难，睡眠深度或频率过短，早起和睡眠时间不足或质量差，是一种常见的疾病。导致失眠的主要因素是身体疾病、心理压力和睡眠环境不适。当失眠、多梦、早起等问题困扰时，及时到医院进行专业的诊断和治疗，使医生能够找到失眠的真正原因，从而对症地、正确地治疗失眠是很重要的。可综合治疗药物、心理学、物理学等。禁止私自用药和听药。平时要注意自我调节，放松心情，不要给自己太大的压力，积极锻炼，安排工作和睡眠时间，不要熬夜。多吃些有利于睡眠的食物。