前段时间刚刚生完宝宝,现在正在哺乳期,但我不知道应该注意些什么,我想问哺乳期能喝牛奶吗?
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牛奶中的钙含量很高。母乳喂养的母亲也需要钙来避免钙缺乏,并间接影响儿童的钙摄入。哺乳母亲的饮食不应该太随意,因为母亲的饮食会影响婴儿的健康,为了婴儿的健康发展,应该多吃健康的食物。哺乳期间母亲饮食不当不仅会影响母乳的质量,还会严重导致退乳,使婴儿无奶可吃。还有喝牛奶时不要喝得太冷,以免因肠胃不适引起腹泻,影响身体和泌乳的恢复。还必须确保哺乳期有足够的牛奶,多吃牛奶、鲫鱼汤或猪蹄汤,并应该增加母乳的含乳量。
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