Q哺乳期可以喝牛奶吗？

女 25岁 2019-01-19

描述：

医生，您好，我老婆现在很辛苦给双胞胎每天哺乳的，所以问医生，哺乳期可以喝牛奶吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，纯牛奶含有丰富的钙，每100毫升牛奶含钙120毫克，并且牛奶中钙的吸收率可以达到40%以上。牛奶提供蛋白质、脂肪和维生素。能补充身体所需的维生素和微量元素，同时能起到调节神经的作用，坚持饮酒能增强身体免疫力。哺乳期尽量喝牛奶，晚上喝牛奶会有镇静作用，有助于睡眠。同时，建议饮食应注意不吃油腻的食物，不吃辛辣刺激性的食物，饮食应清淡。适度增加运动，主要是有氧运动。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收纯牛奶和酸牛奶各有好处。