Q早上吃白煮蛋好吗

32岁 2021-09-18
描述:

我每天早上经常不爱做早餐,通常会吃一个白煮蛋,不知道对身体好不好,早上吃白煮蛋好吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上吃白煮蛋一般是比较好的,鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和胆固醇,空腹吃通常有利于这些物质吸收,通常不会对身体的健康造成影响,不要一次性吃得太多。

鸡蛋里面含有人体所需的蛋白质成分,一般每天两个鸡蛋就足够了,如果吃得过多就可能会影响到身体的吸收。

在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯,要做到少吃多餐。

相关问答