Q吃薏米可以减肥吗

28岁 2021-06-12
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最近我男朋友总是说我很胖,在超市给我买来了一袋薏米,说要做薏米吃,我想问吃薏米可以减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

吃薏米是可以减肥的。

因为薏米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃动力,加快营养物质消化和吸收,从而达到减肥的目的。只不过,如果存在脾胃虚弱最好不要吃,以免出现肠胃不适。

另外,也要根据自身的实际情况进行体育锻炼,从而增强自身体质,也可以达到减肥的效果。同时,要多注意饮食的清淡,可以吃减肥餐,消除体内存在的多余油脂。

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