Q请问晚上失眠难入睡应该怎么办？

女 34岁 2019-03-09

描述：

我今年34岁，最近这段时间一直失眠睡不着觉，并且很难入睡，请问一下这种情况应该怎么办呢？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

主要考虑是由于长时间的高压工作或者巨大压力而导致的有些神经衰弱，从而导致的最近这段时间难以入睡，但是也不能排除其他的一些焦虑症或者强迫症等方面的影响因素。建议具体情况需要到医院看一下，也可以服用一些有助于安神睡眠的药物，并且具体用药请一定遵医嘱；同时，最近这段时间心情一定要要注意放轻松，保持一个良好的心态，不要在心理上给自己施加太大的压力。除此之外，每天可以泡点百合花喝一下，晚上入睡之前一杯温牛奶，都可以有助于改善睡眠。