Q在健身房减肥早上效果好还是晚上效果好

2020-05-17

描述：

在健身房减肥早上效果好还是晚上效果好

医生回答：

如果晚上不吃饭的话，在晚上健身是非常好的，因为能够帮助身体消耗卡路里，而且还会出很多的汗，所以在晚上的时候是很好的。但是要注意在白天的时候，不要去吃一些高热量、高脂肪的食物，不然做再多的运动都是没有效果的，要多控制一下饮食，多吃一些含纤维素多的食物。不管用哪种减肥方法，都要坚持。