Q失眠按压什么穴位

男 2020-05-14

描述：

失眠按压什么穴位

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠按压什么穴位

失眠几乎是人人可以遇到的，偶尔出现属于正常的，但是经常性的失眠就必须治疗，失眠表现为入睡困难，或醒后难以入睡，或醒的早，有的长期服用镇静药物，或者是失眠药物，并形成了依赖性，其实几个简单的穴位就可以对付失眠了。

神门，内关，三阴交，腕骨每个穴位按压三次，每次三十秒。神门，手少阴心经的穴位之一，位于腕部腕掌侧，横纹尺侧端，尺侧肌腱凹陷的地方。内关，腕横纹上二寸，掌上肌腱与侧腕肌腱之处，阴经包裹的地方。三阴交，内踝尖上三对，系三阴交系突。腕骨耳后乳突后。注意睡前不要刺激，按摩时应该轻一些，有酸胀麻痛的感觉应该立即停止，配合，干洗脸，干梳头的效果会更好一些。