闺蜜总是经常性便秘,所以每次大便的时候,时间都比较长,特别的苦恼,所以比较担心她,就想了解一下润肠通便有什么方法呢?
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对于润肠通便的方法,首先可以先从生活、饮食方面调节,比如可以多喝水,多吃蔬菜、水果,多吃粗纤维的食物,可以促进肠道蠕动,适当的喝蜂蜜水都有达到润肠通便的效果。选一种药物吃就可以的,但是要选取对身体损伤小的药物,比如乳果糖、电解质散等等,再就是按时吃药的情况下,多吃点蔬菜,水果,多喝水,蜂蜜水,酸奶,.每天坚持适量运动,都有助于肠胃蠕动消化的、还有就是一定要养成定时排便的好习惯,不要总躺着,坐着,不要饮酒,上火,熬夜等,建议十点以后必须睡觉,如果通过药物还是无法达到润肠通便的效果,最好去医院做检查,比如结肠镜。
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Q吃什么润肠通便?
A多吃菠菜、白菜、油菜,也可以适当的多吃香蕉,多吃苹果,都可以起到润肠通便的作用。
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张风芝 主任医师Q润肠通便喝什么茶好
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A润肠通便通常可以使用麻仁丸或者是乳果糖,并且也可以局部使用开塞露,能够起到润肠通
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许吉成 副主任医师