我在最近这一段时间便秘很严重,基本上十天左右才拉一次大便,每一次便秘的时候,我的肚子都疼痛得很难受,严重影响我的生活。所以想问一下便秘吃什么东西见效会比较快?
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如果是便秘很严重的话,用药物治疗会比较快见效。建议患者服用一些润肠通便的药物,效果会比较明显。但是还是不能长期服用药物的,否则容易产生对药物的依赖性。平时要注意饮食的调理。规律进食,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果。多喝水,多吃粗粮杂粮。适当多喝含活性菌的酸奶,有利于维持肠道菌群的平衡。还可以进行体育锻炼,如果实在是抽不出时间的话,可以进行顺时针的腹部按摩,这都可以促进肠胃的蠕动,利于大便的排出,缓解便秘。
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Q便秘吃什么东西效果会比较好
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杜晓霞 副主任医师